受験勉強,受験合格,アロマテラピー

アロマテラピーで受験勉強を効率化！！

受験。なんとも重い言葉ですね。
人生の中で誰しも何度か乗り越える、ひとつの「壁」ですね。
合格すればハッピー！！ですが、もし落ちてしまうと・・・。
ですので、受験勉強は誰でも必死になります。
この受験勉強、アロマテラピーを利用して効率的に乗り越えてみましょう。
まず知って頂きたいことは、アロマテラピーの効果です。
アロマテラピーの最大の効果は、「精神を落ち着かせる」こと。つまり、リラックスさせてくれることです。

受験勉強に必要なことって何でしょうか?
●集中力
やはり、周りの誘惑（テレビやゲームなど^^;）に惑わされず、集中して勉強に取り組める精神力は大事ですね。
●気分転換
そうは言っても、１日中勉強づくめでは精神的におかしくなってしまします。効率も落ちてきます。
程よく気分転換をして、気持ちをリフレッシュさせることも必要です。
●安眠・熟睡
おそらく一番大事なことと思われます。
人間の体リラックスさせるために、一番効果的なことは「睡眠」と言われています。
経験があると思いますが、寝つきが悪かったりよく眠れなかった翌朝って、起きた瞬間に”どっと”疲れが出てくると思います。そして、その日一日憂鬱で何にもやる気がおきかったりしませんか？
受験勉強は肉体的にも精神的にも疲れますので、眠るときはなんとか安眠、熟睡したいものです。

この３点が受験勉強には大事なことかなって思います。そして、この３点がうまくできると、効率的に受験勉強に取り組め、合格へつながることと思います。

では、この３点をアロマテラピーで効果をもたらせましょう。

まず、おすすめの精油（アロマオイル）です。
・集中力にはローズマリー
特徴的なシャープな香りが脳細胞を刺激します。頭脳明晰化作用により精神的な過労、記憶力減退など頭脳の不活発全般に役立ってくれます。頭がすっきりするので、集中力アップに効果的。

・気分転換にはレモン とてもフレッシュな香りです。
頭の思考回路をすっきりさせてくれるので、精神的に行き詰ったときや気持ちが困惑してしまったときなどに効果があるので気分転換にはお勧めです。<

・安眠・熟睡にはラベンダー
言わずと知れたアロマテラピーの代表アロマオイルです。
親しみやすいフローラルの香りは、それだけで気持ちを落ち着かせてくれます。
ラベンダーの最大の効果は「鎮静作用」です。
心体ともに大きなリラックス効果を発揮しますので、眠るときに枕元に置くと、ゆっくりと熟睡できます。


まずはこれらの精油（アロマオイル）からはじめてみましょう。
アロマポットに精油を垂らし、キャンドルを炊いて芳香させると、お部屋に漂う香りが気持ちを落ち着かせてくれます。
各精油単独で使用するのもよいですが、ローズマリーとレモンは相性が良いので是非混ぜて使ってみてください。さらに効果的になります。
また、眠れない時には、ティッシュにラベンダーを２〜３滴垂らして枕元に置いておくと香りの効果で気持ちが落ち着きよく眠れるようになります。

いかがでしょう？アロマテラピーはこんなところでも効果を発揮してくれます。
とにかくストレスがたまりやすい受験生です。貯めるストレスは最小限に食い留めることは非常に大事です。「受験うつ」「受験ノイローゼ」なんて言葉も聞きます。
出来るだけ快適にリラックスして乗り越えてほしいものですが、ここで紹介した、アロマオイルの３種類がセットで販売されています。
その名も「受験合格アロマセット」
まさに受験生のためのアロマテラピーセットです。
セット内容は、精油３本「ローズマリー」「レモン」「ラベンダー」とアロマライト（電気式のアロマポット）
届いたその日からすぐ始められ、アロマポットなので安全に使用できます。

人生の岐路「受験」。
自分を大事に、時には必死に時には力を抜いて乗り切りましょう。
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