アロマテラピー,鼻づまり,鼻水,軽減,解消

鼻水や鼻づまりって、ホントうっとうしいですよね。

これが慢性化してる人も多いんじゃないでしょうか？

花粉症とはまた違うこれらの悩みも、アロマテラピーで解消しちゃいましょう。アロマテラピーでの鼻水・鼻づまり解消にもっとも効果的な精油は、ユーカリとペパーミントです。
これらの精油は、鼻の通りを良くし、不快感から来るイライラを和らげてくれます。

効果的なアロマテラピー利用法としては、吸入法と芳香浴です。

吸入法は、洗面器に熱いお湯を入れ、どちらかお好きな精油を１〜２滴混ぜます。
水面から２０cm位のところへ顔を持って行き、頭から洗面器を覆うようにタオルをかぶり蒸気を吸い込みます。
その際、目は必ず閉じるようにしてください。
また、咳き込むようなら止めるようにしてください。


芳香浴は、アロマポットに水を貼り、ユーカリとペパーミントを３滴ずつブレンドし、水に混ぜます。
キャンドルで焚いて香りをお部屋に漂わせて、ゆっくり深呼吸すると鼻もスッキリするでしょう。