アロマテラピー癒しの効果と利用法のアロマテラピー,鼻づまり,鼻水,軽減,解消のリンクについて
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アロマテラピー,鼻づまり,鼻水,軽減,解消
鼻水や鼻づまりって、ホントうっとうしいですよね。これが慢性化してる人も多いんじゃないでしょうか？
花粉症とはまた違うこれらの悩みも、アロマテラピーで解消しちゃいましょう。アロマテラピーでの鼻水・鼻づまり解消にもっとも効果的な精油は、ユーカリとペパーミントです。
これらの精油は、鼻の通りを良くし、不快感から来るイライラを和らげてくれます。
効果的なアロマテラピー利用法としては、吸入法と芳香浴です。
吸入法は、洗面器に熱いお湯を入れ、どちらかお好きな精油を１〜２滴混ぜます。
水面から２０cm位のところへ顔を持って行き、頭から洗面器を覆うようにタオルをかぶり蒸気を吸い込みます。
その際、目は必ず閉じるようにしてください。
また、咳き込むようなら止めるようにしてください。
芳香浴は、アロマポットに水を貼り、ユーカリとペパーミントを３滴ずつブレンドし、水に混ぜます。
キャンドルで焚いて香りをお部屋に漂わせて、ゆっくり深呼吸すると鼻もスッキリするでしょう。
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Category 身体の諸症状
