アロマテラピー,花粉症

くしゃみ・鼻水・目のかゆみ。

ひどいときは１日中頭がボーっとしてしまうことも・・・。

花粉症ってとってもつらいですよね。


春先のスギ花粉・秋はブタクサ・ヨモギ花粉。

１年に２回の花粉症シーズン、あなたはどんな対策をされてますか？

アロマテラピーには、花粉症にも効果的な利用法があります。

ここでは、花粉症に効くアロマテラピーの利用法を紹介します。



【外出先で・・・】
・おすすめ精油
ティートリー・ペパーミント・ユーカリ

・アアロマテラピーの利用法と効果
お好みの上記精油１つを、ティッシュやハンカチに１〜２滴付けておき、鼻が辛くなったときに香りをかぐとよいでしょう。

上記３種の精油は、花粉症に効果的なことで知られており、不快感からくるイライラを抑え、ボーっとした頭をすっきりさせる効果があります。

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【吸入法】
・おすすめ精油
ゼラニュウム・ラベンダー・ローマンカモミール

・アロマテラピーの利用法と効果
洗面器に熱いお湯を入れ、上記のお好みの精油を１〜２滴混ぜます。
お湯から20cm位のところに顔をもっていき、蒸気が広がらないよう頭からタオルをかぶり、鼻から吸引します。
このとき、目は閉じるようにしてください。
約１分間続けると効果的です。

上記３種の精油には、花粉症からくる精神的なストレスを和らげる効果があるほか、鼻のかみすぎで赤くなってしまった肌の治療にも効果的です。