アロマテラピー,足のむくみ,効果的

アロマテラピーには脚のむくみを防ぐ効果的な利用法があります。
 

脚のむくみに悩んでる人多くありませんか？

脚に負担のかかる立ち仕事や長時間の車の運転、または疲れから来たり・・・。

余分な水分や老廃物が貯まると、どんどんむくんでしまいます。


むくみを防ぐために、脚のケアはしっかりしましょう。


ここでは、アロマテラピー使ったケアの方法を紹介します。

【アロマテラピーで脚浴】
ふくらはぎまで浸かるくらいのバケツに熱いお湯を注ぎ、１５分以上ゆっくり浸かりましょう。

おすすめの精油はジュニパーです。
むくみにはかなり高い効果を得られることで知られています。

３〜４滴お湯に混ぜて、ふくらはぎまでじっくり浸かってください。

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【入浴でアロマテラピー】
・おすすめ精油
スイートオレンジ・・・３滴
グレープフルーツ・・・３滴

・アロマテラピーの効果
上記の精油には、リンパの流れを促進し、身体の毒素を排出させる作用があります。
湯船に浸かりながら、ふくらはぎをもみほぐすとさらに効果的です。

柑橘系の精油は紫外線に強く反応します。
肌荒れを起こす恐れがあるので、入浴後１２時間は外出を控えてください。
また、敏感肌の方は、使用前に必ずパッチテストを行ってください　

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脚がむくんで疲れているときは、脚を高くして寝ると解消できます。
心臓よりも高くあげて寝てみてください。